EXEMPLO DE UMA DAS  TÉCNICAS DO KIT

TÉCNICA: DESCATASTROFIZAÇÃO 

Os indivíduos reagem em alguma situação especifica, como se fosse algo devastador em suas vidas. 

Esta superestimação catastrófica dos eventos pode ser diminuída por meio de questionamentos que estimulem o cliente a reavaliar suas distorções exageradas e trágicas. 

Para ao diminuir o impacto emocional das situações, o paciente pode ser mais afetivo nas soluções dos problemas. 

Objetivo: Descatastrofizar os pensamentos e Realinhar os pensamentos. 

Sugestões de Público: Crianças, Adolescentes, Jovens, Adultos, ldosos. 

Modelo: 

Perguntas típicas para gerar descatastrofização: 

"Qual é o pior que pode acontecer?" 

"E se o pior acontecer, o que você fará?" 

"E se isso acontecer, como a sua vida estará em três meses (um mês, um ano)?" 

"Você irá sobreviver a isso?" 

"Alguma coisa muito ruim já aconteceu com você antes? E como você superou?" 

"Afinal, por que (tal acontecimento) é tão horrível assim?" 

Aplicação: O terapeuta deve realizar questionamentos que estimulam o indivíduo a reavaliar suas distorções exageradas e trágicas. Possíveis Resultados: Ao diminuir o impacto emocional das situações, o indivíduo pode ser mais efetivo nas soluções dos problemas.

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