ÍNDICE

SURFANDO A ONDA DO DESEJO

SUPORTE SOCIAL

SEU CÉREBRO NA PORNOGRAFIA

RÉGUA DE MOTIVAÇÃO PARA O TRATAMENTO

QUÃO PRONTO ESTOU PARA MUDAR?

PSICOEDUCAÇÃO

PRÓS E CONTRAS

PLANO DE PREVENÇÃO DE RECAÍDA

PLANO DE EMERGÊNCIA

PLANILHA DE METAS INICIAIS PARA O TRATAMENTO

PESSOAS, LUGARES E COISAS

OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A SAÚDE MENTAL

ONDA DE DESEJO

GRÁFICO DE HUMOR DIÁRIO

GATILHOS

EXAME DE VANTAGENS E DESVANTAGENS

ESTRATÉGIAS DE ENFRENTAMENTO DO VÍCIO

ESTÁGIOS DE MUDANÇA

ESTABELECENDO  METAS

DIAGRAMA DO CÉREBRO HUMANO

CONSTRUINDO AMBIVALÊNCIA

COMO PARAR

BALANÇA DECISÓRIA(EXEMPLO)

AVALIAÇÃO DO OBJETIVO DE ABSTINÊNCIA

AÇÃO ALTERNATIVA AO GATILHO

PASSO A PASSO:

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